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腰肌勞損患者如果疼痛特別劇烈，影響日常生活工作，可以考慮局部注射激素和止疼藥物，但不推薦平時常規使用。對于慢性腰肌勞損，建議患者采取以下方式緩解疼痛： 1、避免致傷性不良姿勢，例如長期伏案工作； 2、加強體育鍛煉，包括加強腰部核心肌群和腰肌力量鍛煉； 3、如果疼痛發作嚴重，可考慮局部使用云南白藥氣霧劑、噴霧劑等止疼藥物，也可以口服非甾體類抗炎藥物，還可進行局部按摩、針灸、理療等中醫藥治療。 總之，對于腰肌勞損患者，平時在生活中應要避免長期伏案工作、彎腰工作，要經常定時改變體位，活動腰部肌肉，加強體育鍛煉，改變生活習慣和工作習慣，從而緩解疼痛癥狀。