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腰椎間盤突出癥通常會影響腰部、腿部，產生疼痛癥狀，出現一側下肢麻木、神經疼痛，休息時盡量平躺休息。平躺休息對于腰椎肌肉酸痛的緩解，腰椎局部肌肉痙攣都有一定治療作用。除了平躺的姿勢以外，有的人喜歡側臥位也可以，如左側臥位、右側臥位，根據每個人的喜好、習慣不同，可以選擇不同的姿勢。在疾病的急性發作期，如一側下肢痛得特別厲害，把下肢放在下面去壓，側臥位時會感覺到不舒服，此時就要變換姿勢，如平臥位，或者是對側臥位。也有少部分人平時睡覺習慣俯臥位，俯臥位也可以。但是俯臥位的缺點是頭是向下，呼吸時胸廓會產生一定程度的影響，盡量避免俯臥位。另外，采取俯臥位，局部空氣通過外界進入有一定的阻力，盡量還是采用側臥或者是平臥的姿勢。但是俯臥位是允許的，根據個人的習慣，盡量采用側臥或平臥的姿勢來睡覺。