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腦子里胡思亂想這個問題范圍很廣、范圍很大，在焦慮時人有胡思亂想，在抑郁時也有胡思亂想，在躁狂時也有胡思亂想，在強迫癥的時候有強迫思維也產生胡思亂想，在精神分裂癥也有胡思亂想。 出現胡思亂想時，建議去看精神心理醫生，由精神心理醫生進行全面的精神心理評定，根據精神檢查的結果，來確定是不是疾病。是疾病就進行疾病的系統規律治療，如果不是疾病，就是胡思亂想，可以像佛家一樣可以經過坐禪，或者練瑜伽等方式，通過放松治療來緩解自己，讓自己靜下腦子來，不去胡思亂想或盡量少想，通過放松聽音樂來解決問題。