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腳扭傷之后的恢復期出現酸脹的情況，是必然的情況。扭傷的當時會出現軟組織的損傷，軟組織損傷的后期，則會出現組織腫脹，以及根據損傷的嚴重程度不同，可能出現肌腱的部分斷裂，或者甚至是完全斷裂。后續恢復過程中，則會產生無菌性炎癥，出現疼痛。固定久了之后，也可能出現關節的僵硬。在后續關節僵硬的功能康復鍛煉過程中，也會出現酸脹。因為功能康復鍛煉，把踝關節的活動度改善的過程中，需要主動和被動訓練、鍛煉，在鍛煉的過程中，則會出現乳酸堆積，引起無菌性炎癥的產生，出現酸脹的癥狀。出現這些情況，可以采取熱敷，促進炎癥因子的吸收。也可以涂一些藥物，如七葉皂苷凝膠，促進組織消退，可以抬高患肢，讓靜脈血液回流增加，促進組織液的回流，促進組織腫脹盡快消退。如果是腫脹很厲害的情況下，也可以選擇口服消腫藥，如邁之靈、七葉皂苷這些藥物，也可以讓組織進行消腫。