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小孩子如果記憶力不好，希望能夠增強(qiáng)記憶力，可以給孩子適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些富含卵磷脂和腦磷脂的食物，像魚(yú)類或者雞蛋類，或者給孩子吃一些堅(jiān)果類，像核桃、花生等，都含有卵磷脂和腦磷脂比較豐富，對(duì)于孩子大腦皮層的發(fā)育會(huì)有幫助。當(dāng)然記憶力的產(chǎn)生并不是單純的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，和許多因素都有關(guān)系，如果孩子整體機(jī)體狀態(tài)都不好，出現(xiàn)貧血一樣會(huì)影響孩子的記憶力，所以這時(shí)應(yīng)該給孩子均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)貧血，他的記憶力也會(huì)下降，貧血產(chǎn)生的原因可以是缺鐵，也可以是維生素B12缺乏，所以這時(shí)應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)。另外，有些孩子的記憶力可以進(jìn)行訓(xùn)練，而不是單純通過(guò)補(bǔ)腦進(jìn)行解決。如果孩子記憶力并不是單純的腦發(fā)育問(wèn)題，這時(shí)應(yīng)該給孩子進(jìn)行一些強(qiáng)化訓(xùn)練，對(duì)于孩子記憶力的緩解、增強(qiáng)都會(huì)有幫助。小孩子在平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)中盡量保證均衡營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康，相對(duì)來(lái)說(shuō)他的記憶力就會(huì)好一些。每個(gè)孩子的記憶力會(huì)有所差異，不是單純通過(guò)吃就能緩解。