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我們首先要明白腰椎間盤突出的原因，很多與久坐、久站、長時間彎腰有很大關系。現在治療腰椎間盤突出的方法很多，有物理治療、中醫治療、手術治療。不管是采用哪種方法，治療好以后一定要注意反思一下自己過去的工作方式和生活方式。如果你是一名教師，過去長時間批改作業，長時間坐位就是腰椎間盤突出經常復發的主要原因，治療后要堅決避免長時間久坐，1節課后一定要起來活動活動，鍛煉一下腰背肌，這樣會減少病情復發的情況；如果你是一名出租車司機，長時間開車就是腰椎間盤復發的主要元兇，所以開車1個小時后一定要停車到路邊休息休息，活動活動，再繼續開車。各行各業都應該盡量避免長時間重復一個體位，如果治療后，過去的生活方式和工作方式不改變，就勢必會造成椎間盤突出復發。