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黑蒜頭的功效主要有以下方面：1、降低感染性疾病發生幾率：因為黑蒜頭中含有一定量的大蒜素，而大蒜素對于眾多致病微生物具有抑制和殺滅的作用，因此適當食用黑蒜頭而補充大蒜素，在降低某些感染性疾病方面的作用較為明顯。黑蒜頭中還含有某些含硫化學物質，能很好的殺滅腸道致病微生物，對于降低腸道感染性疾病有著積極作用；2、保護肝臟：黑蒜頭中含有一定量的硒元素，而硒元素對于肝臟細胞的保護作用非常明顯，因此對于降低某些肝臟疾病以及肝臟疾病并發癥，均具有著積極功效；3、提高心臟功能：黑蒜頭中的硒元素，也能改善心臟功能，對于某些心律失常、心臟肥大、心衰的患者，適當食用黑蒜頭以補充硒元素，在提高心臟功能方面的作用也會非常積極。黑蒜頭可以在洗干凈后直接生食，或將黑蒜頭切碎后直接配合著醋或煲湯食用均可。