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有些人睡得很久，但是起來還是困，常見原因如下：1、常見原因是晚上睡眠大腦并沒休息好，處于缺氧的狀態(tài)。比較常見的原因就是打鼾的病人，雖然晚上睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，自己認(rèn)為睡著了，但因?yàn)榇蝼粑烙泄Ｗ瑁瑢?dǎo)致機(jī)體缺氧，缺氧以后身體的大腦，還有其他的組織器官，都得不到很好的恢復(fù)和休息，因此第二天起來就會(huì)覺得精神比較差；2、有的人可能不打鼾，但可能晚上做夢(mèng)，由于各種原因?qū)е戮窬o張，白天事情比較多，晚上做夢(mèng)。而其實(shí)做夢(mèng)也是大腦仍然在工作的表現(xiàn)，說明大腦休息不好；3、有些人睡眠都還可以，但喜歡睡懶覺，早上可能不起來，一直睡到中午，但覺得人還是沒有力氣。從中醫(yī)的角度上來解釋，就是晚上經(jīng)過了一晚的休息，陽氣得到一定的恢復(fù)，但是早上在出太陽的時(shí)候，如果不起來活動(dòng)，陽氣就沒有辦法被打開釋放出去，所以一天也會(huì)覺得很沒精神。所以要想睡得好、有精神，建議還是要早睡早起。如果有打鼾，建議到醫(yī)院去進(jìn)一步就診治療。