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怎樣鍛煉陰莖提高持久
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 韓毅力 副主任醫(yī)師

在早泄的治療當(dāng)中,首先是心理治療,其次是基礎(chǔ)疾病的處理,還有就是藥物治療。除此之外,行為治療也是重要的組成部分。?行為治療是通過(guò)進(jìn)行陰莖的鍛煉,來(lái)達(dá)到降低陰莖頭的敏感性、提高射精閾值,延長(zhǎng)射精潛伏期的目的。一般行為療法,是需要夫婦雙方共同來(lái)完成,常見(jiàn)的技術(shù)有停動(dòng)技術(shù)以及擠捏技術(shù)。停動(dòng)技術(shù)是女方協(xié)助刺激陰莖,當(dāng)射精即將來(lái)臨的時(shí)候暫時(shí)停止刺激,待射精感完全消失以后重復(fù)進(jìn)行刺激,刺激需要重復(fù)三次,再完成射精;擠捏技術(shù)與停動(dòng)技術(shù)很類(lèi)似,只不過(guò)當(dāng)射精來(lái)臨的時(shí)候需要擠捏陰莖頭,待射精感消失以后,重復(fù)刺激治療射精,通過(guò)訓(xùn)練以后,陰莖的敏感性就會(huì)降低,射精閾值就會(huì)提高,從而延長(zhǎng)射精潛伏期。性交前手淫,也是一種增強(qiáng)射精閾值、延長(zhǎng)潛伏期的一種手段,在年輕人當(dāng)中應(yīng)用比較多。通過(guò)手淫以后陰莖的敏感性降低,不應(yīng)期后射精的潛伏期就會(huì)延長(zhǎng)。另外就是要識(shí)別自己的射精閾值,比如在性生活時(shí)讓自己的性興奮水平低于閾值,比如采用轉(zhuǎn)換體位,包括陰道松弛以后再插入,使用安全套等措施來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)射精的目的。

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