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去海邊之前一定要抹防曬霜，因為海邊日光很強烈，很多人不抹防曬霜或者是待得時間長，后背就會曬傷、脫皮、腫，甚至疼痛。一旦發生這種現象，可以用涼的毛巾濕敷。 臨床上常用2％-3％的硼酸配成硼酸水，用8層紗布沾濕后冷濕敷，有收斂、減少疼痛的作用。局部可以外用激素軟膏，比如艾洛松、尤卓爾、鹵米松等。激素藥膏可以減輕炎癥。還可以用爐甘石洗劑抹到后背，也有減少炎癥、收斂、退紅，緩解疼痛的作用。或者用清熱、涼血、收斂的中藥，熬藥以后用冷敷，效果也較好。