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冬天來月經(jīng)可吃水果，月經(jīng)期間不是不能吃水果，而是建議月經(jīng)期間不吃太涼、太辣的食物。若不是從冰箱里剛拿出來的水果，而是放在室溫下較的水果，完全可以吃，故冬天來月經(jīng)可以吃水果。月經(jīng)是女性較為特殊的一段時間，期間可有流血、子宮內(nèi)膜脫落。相應(yīng)可表現(xiàn)為食欲不好、易倦怠和乏力，部分女性可有痛經(jīng)、怕冷等現(xiàn)象。若女性在月經(jīng)期間，食用較寒涼的食物，可加重宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，月經(jīng)量減少，伴有血塊。故在月經(jīng)期間建議沖一杯紅糖水，加入兩片姜，做成姜糖水，再聽音樂放松，睡覺即可。有時較為怕冷時，可抱一個暖水袋，使經(jīng)血順利流出。若女性有明確的宮寒表現(xiàn)，可就診中醫(yī)，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)注意防寒、保暖。同時在月經(jīng)期間避免吃寒涼食物，杜絕冷飲。