- 如何增高身高
-
參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
人長高即下肢骨骼縱向生長，需要營養(yǎng)物質(zhì)以及生長激素共同作用，具體如下：一、營養(yǎng)物質(zhì)1、主食：如米飯、面條、包子、饅頭等，主要營養(yǎng)成分為碳水化合物；2、肉類：主要成分為蛋白質(zhì)，以及部分脂肪；3、維生素和礦物質(zhì)：需進(jìn)行足量的補(bǔ)充。二、生長激素利用營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼進(jìn)行縱向生長，通常在睡覺時(shí)以及運(yùn)動時(shí)，生長激素分泌旺盛，因此要想長高的孩子，除營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足，還需增加運(yùn)動量以及保持充足睡眠。
相關(guān)視頻
-
49215時(shí)長01:52
南寧市第一人民醫(yī)院
-
33087時(shí)長01:38
北京同仁醫(yī)院
-
20791時(shí)長01:44
湘雅醫(yī)院
-
41811時(shí)長01:25
重慶南川區(qū)人民醫(yī)院
-
37391時(shí)長01:24
北京同仁醫(yī)院
- 61815次播放
- 14314次播放
- 97178次播放
- 40032次播放
- 43015次播放
- 41307次播放
- 89895次播放
- 77240次播放
- 95423次播放
- 45107次播放
- 39480次播放
- 33690次播放
- 38805次播放
- 26528次播放
- 44920次播放
