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脂肪肝就是脂肪性肝病的簡稱，各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。臨床上主要包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝，以及特殊類型的脂肪肝，其中以非酒精性脂肪肝最常見。絕大多數(shù)的脂肪肝患者，病情輕、進(jìn)展慢，且治療效果好，通常不影響患者的學(xué)習(xí)、工作和生活。但是需要及時(shí)改變不良的生活方式，主要包括以下幾個(gè)方面。1、健康飲食：根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況，制定合理的膳食方案。存在熱量和蛋白質(zhì)缺乏性營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)給予高熱量、富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的飲食，少食多餐且睡前加餐。體重超重，腹型肥胖的脂肪肝患者，應(yīng)適當(dāng)減少熱量的攝入，提倡低糖、低脂的飲食。一日三餐定時(shí)限量，不喝含糖的飲料，不吃深加工食品和夜宵。并根據(jù)血壓、血糖、血脂、血尿酸的水平，制定個(gè)體化的膳食方案；2、增加運(yùn)動(dòng)：脂肪肝患者應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，力爭做到能站不坐、能走不站、能快不慢，活動(dòng)時(shí)間能長不短。大步快走或騎自行車上下班是最好的鍛煉方式，但應(yīng)注意安全，并避免過度勞累；3、其他方面：戒煙、限酒，不飲茶水和咖啡，生活規(guī)律并不熬夜。如果出現(xiàn)明顯的肝功能異常，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療。