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腰怕冷還腰痛，從中醫角度，主要由寒、虛、瘀滯導致，具體如下：1、寒：腰部怕冷或者腰部發冷，寒刺激腰部產生疼痛，處于寒凝造成的腰痛；2、虛：患者虛也會怕冷，比寒的冷輕，而且為遇到寒以后才怕冷，而不是本身發涼，通常寒和虛有區別，但是虛可造成腰部氣血循環不通，導致腰痛，腰痛性質相對比較柔和，不劇烈，為隱隱的酸痛；3、瘀滯：氣血瘀滯后，造成氣血循環不通，此時人體本身并不虛，也不寒，但由于氣血瘀滯造成腰部局部供血不足，營養不足，也會造成局部虛，出現腰部怕冷、疼痛，瘀滯嚴重時則屬于刺痛，瘀滯不嚴重時，也可處于酸痛。應根據不同表現，進行不同治療。如果是寒的表現，可用散寒的方法，如果是虛的表現，用補虛的方法，如果是瘀滯的表現，可以用化瘀的方法。用針刺加艾灸有很好的療效，有時也可配合拔火罐。