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顳下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，患者一定要注意近期避免大張口運(yùn)動(dòng)，另外還要注意雙側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)保暖，除此之外還可以進(jìn)行熱敷、理療等。1、避免大張口運(yùn)動(dòng)：患者避免大張口運(yùn)動(dòng)，大張口運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)以及周圍的組織，出現(xiàn)相應(yīng)的疼痛。另外也可導(dǎo)致周圍的肌肉以及韌帶的損傷，并產(chǎn)生相關(guān)的疼痛；2、注意保暖：雙側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)即外耳道前方區(qū)域盡量不要受涼，受涼以后有可能增加其疼痛的發(fā)作；3、熱敷、理療：一般可以給予局部的熱敷，患者一定要注意休息，避免精神過度緊張以及抑郁情緒，保持良好的心態(tài)。患者可以給予適當(dāng)?shù)睦懑?，必要時(shí)可以進(jìn)行針灸治療以及相關(guān)的康復(fù)治療等。總之建議，如果出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛，患者盡早到醫(yī)院就醫(yī)，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。