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頸椎疼痛按摩以舒筋活絡(luò)、活血通經(jīng)為原則，使頸部的氣血通暢、肌肉放松，緩解疼痛癥狀。具體方法如下：1、輕揉整個頸肩部肌肉及軟組織，使緊張的肌肉得到放松。然后用拿法提拿頸部和肩部肌肉，即用大拇指和其余四指相對用力擠壓，將肌肉提起后放松；2、點按風(fēng)池、大椎、天柱、肩井穴，還有頸椎的夾脊穴及疼痛局部的阿是穴；3、用掌根大面積按揉整個背部，并用虛掌拍打頸肩部。按揉應(yīng)該輕柔靈巧，切忌過度用力。需注意做按摩治療前，應(yīng)當(dāng)完善影像學(xué)的檢查，診斷明確。根據(jù)頸椎病的類型，確定是否可以進(jìn)行按摩，建議到專科醫(yī)生就診，進(jìn)行病情的評估。根據(jù)患者自身情況，選擇個性化治療方案，再熟悉手法和相關(guān)治療后，回家進(jìn)行摸索，進(jìn)行局部的放松和按摩治療。如果按摩治療對于癥狀的緩解療效不佳，甚至出現(xiàn)癥狀加重的情況，應(yīng)該及時終止按摩，并到醫(yī)院就診復(fù)查，重新進(jìn)行病情評估和選擇治療方法。