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患者運動之后出現酸困、不適等，是正常自我保護的生理現象。如果患者出現較長時間的小腿酸困，可能會引起肌纖維粗大，即變粗情況，此種提示運動量相對有點大。如果在運動同時，患者要保持較好的形體美，則可以適當減小運動量。 此種情況在運動醫學或運動上稱超量恢復，患者出現酸困不適癥狀，是身體機能自我重塑的表現。如果單純為消耗脂肪或減肥等，可通過漫步或相對運動強度較弱的項目達到目的。