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生長發育的黃金期是指身高的問題。孩子的身高生長有規律，包括3個階段，其中有2個黃金期。 小孩出生時，一般身高是50cm，第1年長得最快，滿1歲時男孩可以長到76cm，女孩可以長到75cm。第2年會長10-12cm，即2歲男孩身高達到88cm，2歲女孩身高達到87cm，所以第1個黃金階段在2歲前。 2歲后，孩子的生長進入勻速線性生長，3歲到青春發育開始，每年長5-7cm，如女孩可以維持到10歲，男孩大概維持到12歲； 青春發育開始后，孩子進入青春期模式，生長會出現突增，身高會突然增長，伴隨青春期結束，孩子身高就不再長了，所以第3個階段叫青春期生長，也是一個快速期。