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孕婦血糖高能吃哪些食物
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首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師

在懷孕期間,孕婦血糖升高需要控制,在飲食方面,要按照身高、體重計算出每天的標準大卡,然后按1/5、2/5、2/5三餐配置。可以吃的食物很多,比如雜糧、粗糧、蔬菜、水果、肉類、牛奶等,主要是每天進食的大卡量需要一定的控制。孕婦血糖高,一般稱為妊娠期糖尿病,可能是孕婦懷孕前就患有糖尿病,也可能是懷孕前沒有發現糖尿病,懷孕以后血糖升高。每天主食吃半斤左右,可以早晨吃1兩、中午2兩、晚上2兩,吃的食物最好多吃一些雜糧、粗糧,比如小米、玉米、蕎麥、燕麥。這些食物膳食纖維豐富,升糖指數又低,飽腹感又強,對于妊娠期糖尿病的孕婦非常好。膳食纖維豐富,可以緩解由于懷孕以后以及糖尿病造成的自主神經功能紊亂出現的排便困難,可以增加腸道蠕動。對于一些其他的食物,主要是控制大卡即可,對一些蔬菜、水果、肉類、牛奶都沒有太多限制,注意適當運動。如果血糖還是很高,不能在正常范圍內,需要用胰島素控制血糖。

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