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平躺睡覺腰懸空時，腰部出現發酸，主要原因是局部肌肉損傷或者代謝異常，產生一系列并發癥的表現。正常平躺時，通常需將腰部墊得較平，盡量不要懸空。若是懸空狀態，人體為維持自身的平衡，需要腰背部的肌肉產生較大的張力，肌肉就持續處于緊張和疲勞狀態，局部的血運可受到嚴重影響，造成局部缺血、缺氧，導致肌肉代謝的大量異常代謝產物不能排出。即酸性代謝產物大量堆積，使肌肉的代謝、血液循環進一步受到影響。如果長期以往，就會造成肌肉慢性、疲勞性的損傷和無菌炎癥，如腰肌勞損、慢性肌筋膜炎，對組織損傷較嚴重。所以就會出現腰背部的發酸、疲勞、發脹，有些甚至影響外周的神經系統，出現麻、困的感覺。所以需要改善不良的習慣，腰部要墊平，盡量躺硬板床，以免造成不可逆轉的慢性疾病。