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更年期絕經后的女性，在食物上沒有特殊要求，無論是絕經期還是更年期，都是女性正常的一個生理過程，所以不需要特殊處理。如果沒有其他特別的禁忌的情況下，比如沒有乳腺增生、子宮肌瘤，以及惡性腫瘤的可能時，也可以補充一點雌激素，但嚴格要求在醫生的監護下進行補充。從食物上而言，豆漿、燕窩、雪蛤等食物的影響不是特別大，包括三七粉，可能都沒有明確的益處。無論是更年期還是圍絕經期都是一個正常的生理過程，在此期間的女性可能會有很多的不舒服，為了解決這些更年期或圍絕經期的不適癥狀，可以用一些藥物或者保健品，但要在醫生的指導下使用。