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焦慮情緒是人的一種基本情緒反應，人的四種基本情緒反應主要表現在抑郁、焦慮、憤怒、恐懼。焦慮情緒就是人在遇見危險因素時出現的一種情緒反應，這種情緒反應有一定的防護作用。 人一般在遇見危險事件的時候會出現焦慮情緒，對應激事件產生戰或逃，以及屈從的反應，所以焦慮情緒本身是一種自我防護。比如在考試的時候有點焦慮，這時候焦慮就會提高潛能，這種潛能的發揮成績才會提高。 所以焦慮情緒大家不用害怕，這種情緒是很正常的反應，在人焦慮的時候情緒是提高的時候，人的這種潛能會發揮，我們的績效會提高，焦慮情緒跟成績一般呈倒U型的曲線。 所以很多孩子考試前焦慮是一種正常反應，如果在適度的焦慮范圍內，考試成績還有所提高。