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有些肥胖的患者在減肥過程中會因過度節食或吃得少，反復發作低血糖，因此很困惑自己應該吃什么，其實更應該關注是怎么吃，而不是吃什么。一般建議減肥的患者少量多餐，如早餐算作一份，可以在早上吃2/3，留1/3到上午10點左右吃，能夠較好避免發生低血糖。每天能量的攝入不是單一攝入某種食物，應該是在保證營養均衡的前提下，讓每天的熱量控制在適當范圍之內?；颊呖梢哉３蕴妓衔?、蛋白質、脂肪，因為這些是構成身體能量所必需的營養物質，不能偏食，也不能挑食。肥胖的患者要進行減肥，必須保證每天能量的攝入小于能量消耗，讓多余的脂肪被逐漸消耗。減肥的人群如果一味節食，雖然減少了能量攝入，但會對身體造成傷害，如發生低血糖。