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如果低血糖比較輕的時候吃紅棗，紅棗里面的糖分緩慢吸收，有一定程度緩解低血糖的作用。但紅棗里的糖并不是很多，尤其是沒有經過蜜制的紅棗，含糖量并不高，如果真正發生了低血糖，最好吃蜜制的紅棗，這時升糖指數比較來得快、高，有利于糾正低血糖。但是糖尿病病人平時不適合吃蜜棗之類的含糖高的食物，這里指的蜜棗是在出現低血糖這樣特殊的情況下去吃。如果低血糖時吃的是普通紅棗，可能有的人對紅棗的成分吸收比較慢，低血糖不一定能及時糾正。所以低血糖吃紅棗是否有用，主要是指輕度的低血糖，雖然紅棗里面的糖吸收得比較慢，含糖量不高，但是由于低血糖的程度比較輕，可以慢慢吸收，等待糖進入血液里面，使低血糖的情況得到緩解。如果中度、重度以上的低血糖，顯然靠吃紅棗來不及緩解，因為紅棗里的糖分不是很多，其他的成分轉化成能量或者是糖類也有一個時間段，所以不能救急。一般中度和中度以上的低血糖，需要快速糾正，可以直接喝糖水或者是含糖的糕點、飲料去糾正。如果這樣還是糾正不了，就要到醫院去給予醫學干預來糾正低血糖。總而言之，如果以往在有低血糖先兆的時候，或者是非常輕度的低血糖時適當吃紅棗，可能會有一定的用處，但不容易糾正中度和重度的低血糖，紅棗可以作為預防低血糖去提前吃，可以一定程度上預防低血糖的發生。這樣吃紅棗的方法和低血糖才有一定的關聯性。如果低血糖一旦發生了，再吃紅棗可能會來不及。只有在出現先兆，或者是有低血糖習慣的人，在以往出現低血糖之前提前15-30分鐘去吃紅棗，可能有預防低血糖的作用。