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很難入睡的原因主要有以下幾個方面：1、情緒和性格原因：情緒容易受到外界刺激影響而容易波動和自身的性格因素，對事情難以釋懷，以及白天受到刺激等都會引起難以入睡；2、環境因素：睡眠環境過于吵鬧，或者溫度不適，以及過于潮濕和干燥；3、不良習慣：晚上不良的飲食習慣和生活習慣，比如喜歡做劇烈運動，還有睡眠前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮食物，刺激大腦興奮，造成難以入睡；4、疾病：頭部的不適，比如頭痛、頭暈、頭脹，還有腹部的不適，比如腹脹、腹痛、腹瀉，以及心臟的不適，比如胸悶、胸痛、心悸等，都會引起難以入睡。