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耳鳴習服療法是讓患者習慣耳鳴、適應耳鳴，通常先做純音測聽，來判定耳鳴是否存在聽力損失，或可能會檢驗到聽損的平面，然后做耳鳴匹配檢查，在外界的聲音中觀察在哪一種聲音情況下，可能感到耳鳴消失去關注這種聲音，在關注聲音時突然聽不到自身的耳鳴，然后把這種聲音頻段刻成光盤。平時在日常生活中可以把聲音打開，尤其是在晚上休息時，聽到這種聲音可能就忘卻耳鳴，從而產生一種習慣。耳鳴的習服療法其實并不是通過治療，讓耳鳴完全消失掉，而是通過一種聲音遮蔽本身的耳鳴聲，從而緩解焦慮情緒，緩解耳鳴帶來的影響。