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一旦發現有骨關節炎時，要對關節進行適當保護，避免過度運動或過度使用，平時以關節的靜養休息為主。如膝關節，如果出現骨關節炎，就要盡量避免過度行走、跑步或鍛煉，減少其磨損，盡量延緩關節退化的進展。骨關節炎在醫學上稱之為退行性病變，也就是人體關節、骨骼的老化表現。在拍片時，會看到骨質增生或在拍片的報告上，會提示關節出現退行性改變，都稱之為骨關節炎。當出現骨關節炎時，提示身體已經開始慢慢衰老，尤其是關節部位已經開始衰老，類似家里的電器，過度使用，功能已經開始退化。