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常用的通便穴位有支溝穴、內關穴、合谷穴等，有些脾虛的病人可以選用足三里穴，具體通便穴位的分析如下：1、足三里穴：是比較常用的脾胃保健穴，對于脾虛，特別是對于老年人脾虛，脾胃運化差、大腸傳化無力，可以長按足三里穴；2、支溝穴：支溝穴在背腕橫紋上3寸，手腕立起可見橫紋，橫紋向上3寸，即4個指頭并起的寬度，在尺骨、橈骨之間，此穴位稱為支溝穴，可以長按支溝穴具有潤腸通便的作用；3、大腸俞：大腸俞在腰骶部位置，在髂后上棘連線，第4腰肌間隙旁開1.5寸。可以將手搓熱按摩大腸俞，有通便的作用；4、關元穴：在臍下3寸，可以將手搓熱按摩此位置，具有通便作用；5、其他穴位：如果便秘嚴重可以按合谷穴、內關穴，均具有一定的通便作用。還可以將手攥拳捶帶脈，即沿腰部一圈輕輕捶打。