- 怎么防止趴著午睡腳麻
-
參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 劉明勇 主任醫師
很多上班族由于午休沒有合適的地方，只能趴在辦公桌上睡，導致很多人午休以后會出現腳部麻木。防止這種情況出現最好的方法是避免腿部的血管過度壓迫，比如蹺二郎腿、坐姿不正，同時在睡覺之前可以讓自己的腿得到比較好的放松，身體避免過度前傾，可以向后靠在躺椅上或者椅背上睡，對腿部的壓迫會比較輕。不要長時間午睡，可以定一個鬧鐘，睡20-30分鐘足夠，長時間午睡會壓迫腿部的血管，導致雙腿、雙腳缺血，在醒來以后會出現麻木的感覺。午睡后的腳麻一般都可以恢復，當患者醒來以后活動腿腳，恢復供血以后，腳麻的癥狀會逐漸緩解，對人體一般沒有大的影響。
相關視頻
-
94355時長01:42
北京醫院
-
21892時長01:57
北大一院
-
66814時長02:15
北京醫院
-
55347時長01:39
上海瑞金醫院
-
90648時長01:57
北大一院
- 23128次播放
- 19540次播放
- 58416次播放
- 71698次播放
- 22823次播放
- 30743次播放
- 34918次播放
- 25973次播放
- 48760次播放
- 42427次播放
- 63575次播放
- 61243次播放
- 24132次播放
- 33245次播放
- 37573次播放
