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對于備孕的男性，最好在備孕前做精液常規的檢查，檢查精子的質量、活力，如果沒有一些其它因素的影響，如影響精子活力和質量的因素，如是否存在精路阻塞、慢性疾患，如糖尿病、慢性前列腺炎、精索靜脈曲張等。如果存在這些問題，應該做一些合適的治療。如果這一切都不存在，在備孕前就應該摒棄一些不良生活習慣，比如抽煙、飲酒，將其戒掉，并且保證充足的夜間睡眠。平時注意結合自身身體狀況，進行身體鍛煉。所謂養精蓄銳，就是保證精子質量，如果勃起功能也沒有問題，因為這個不可能一次就能種上。這樣男性在備孕前，可以把身體狀況維持在最佳狀態一段時間。同時飲食方面也要注意均衡、飲食營養全面，注意水電解質的攝入均衡，目的就是保證精子質量，才能有很好的受孕準備。