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兒童吃鈣片對長高有幫助嗎
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參與醫生
中日友好醫院 王志新 主任醫師

兒童吃鈣片可能對長高會有些幫助,但并不是唯一的因素。因為兒童要想長高,需要很多因素才能生長。兒童長高不只是要單純補充鈣,還需要多方面進行關注。具體分析如下:1、營養:最重要的是兒童的營養基礎,如果兒童單純補充鈣,其他的營養成分不足,照樣會影響身高的發育,這是很重要的一個方面。鈣是其中很重要的方面,但是也不要過于盲目地補充鈣片。因為生活中營養的攝入,一般鈣足夠兒童的需求。比如給兒童多喝牛奶,適當吃雞蛋或者肉類。一般每天攝入正常的營養,兒童不需要再單獨進行補鈣;2、睡眠:要注意兒童的正常睡眠狀態,因為兒童要想長高,不只是有一個物質基礎,還需要身體中分泌生長激素,對于兒童是非常重要的一部分。如果兒童在夜間睡眠不好,或者生活沒有規律,可能影響生長激素的分泌,造成了兒童因生長激素分泌減少而出現長高受到影響的情況;3、運動:要注意兒童經常進行體育活動,體育活動對兒童的長高也非常必要,也應該進行注意。

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