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現在生活和工作節奏越來越快，很多年輕人工作都需要加班，要很晚才能休息。也有部分年輕人可能不需要工作，但是臨睡前有刷手機的習慣，所以很晚才會睡覺。如果在6點鐘左右吃飯，12點才休息，這個時候很可能胃已經排空，就會產生饑餓感。這時建議大家可以服用藕粉、豆粉、葛根粉等來緩解饑餓感。因為藕粉等具有一定的保健效果，同時從消化角度來講，它不難消化吸收，這樣不太會影響胃腸道的蠕動。 當然，也建議年輕人早睡、早休息，因為熬夜對心臟、消化系統有很大的危害性。在生活中看到很多年富力強的年輕人猝死，就是與長期、連續熬夜有關系。所以晚上餓了可以吃點藕粉、豆粉，但盡量不要熬夜，少熬夜。