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風(fēng)熱外感指的是外邪從口鼻而入，會有鼻干燥、咽喉疼痛的癥狀，與穿衣服的多少關(guān)系較小。部分患者可能沒注意到外感的過程，以為是飲食辛辣、服用補(bǔ)品或抽煙過多、著急等上火后引起咽喉疼痛，從而身體熱后出現(xiàn)癥狀。起居不當(dāng)如穿得過多或過少，或者是上述幾種情況，只會增加內(nèi)熱而不會增加外來病邪，內(nèi)熱增加后如果飲食較清淡、休息較好或進(jìn)行外出運(yùn)動，身體會及時(shí)將熱排出。因?yàn)檎Ｈ说纳眢w能夠?qū)雇饨绲臏囟茸兓Ⅲw內(nèi)的積累熱，通過體內(nèi)溫度調(diào)控而呈現(xiàn)較健康的狀態(tài)。當(dāng)機(jī)體狀態(tài)不佳，免疫在較低水平，這時(shí)較引起外感風(fēng)熱，如果外面風(fēng)邪夾帶寒邪入侵，可引起風(fēng)寒。所以上火的原因包括穿衣服多等都是體內(nèi)因素改變，具體是外感風(fēng)熱還是風(fēng)寒，需要根據(jù)表現(xiàn)的是寒邪癥狀還是熱邪癥狀判斷。