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眼疲勞時(shí)代表用眼時(shí)間過久，較好的調(diào)理方法是閉眼休息，建議每用眼20min，閉眼休息20s，可以有效緩解視物疲勞的癥狀。除此以外，還需要到戶外活動(dòng)身體，看遠(yuǎn)處、做眼保健操或熱敷眼睛，都可以有效緩解眼疲勞。困倦時(shí)不建議熬夜，因?yàn)檫^度熬夜往往會(huì)加重眼睛疲勞，第二天早上發(fā)現(xiàn)眼睛充血、紅腫等現(xiàn)象，適當(dāng)休息會(huì)讓眼睛更好發(fā)揮作用。青少年如果眼睛感到疲勞依舊沒有休息，可能加重近視程度，導(dǎo)致近視度數(shù)上升。一旦發(fā)展到高度近視，可能引起視網(wǎng)膜病變，出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離，黃斑萎縮、黃斑新生血管、黃斑出血等并發(fā)癥，將威脅視力，甚至可能導(dǎo)致失明。