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腸胃紊亂恢復的時間，取決于腸胃紊亂發生機制以及腸胃紊亂的誘發因素，如果是急性腸胃紊亂，通常恢復較快，如果是慢性腸胃紊亂，恢復起來較慢，具體情況分析如下：1、急性發作：比如飲食不當造成的腸胃紊亂，即急性胃腸炎時，可能3-5天就能恢復；2、慢性因素：比如腸易激綜合征，恢復起來較漫長，總是反復發作。可能某階段工作壓力大、生活不規律、吃飯不按時，食物比較油膩、辛辣等情況，恢復時間可能較長，需要借助多種作用機制的藥物幫助，才能得到恢復。如果情況比較穩定、生活狀況穩定、心情愉快、睡眠較好、生活規律、飲食比較注意等，可能腸胃紊亂情況比較輕微，甚至不會發生，用藥物調整也比較容易。