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半月板術后恢復時間需根據受傷類型而定，具體如下：1、半月板切除術：適用于外側半月板愈合能力較差的患者，切除后1個月后，可達到正常生活狀態；2、半月板縫合術：愈合時間相對較長，多見于內側半月板撕裂的患者，由于是紅區撕裂，可以進行半月板縫合，通常半月板愈合需3個月才能恢復比較正常的生活狀態。因此，一旦半月板出現撕裂后，恢復周期相對較長，患者要有足夠的耐心。恢復期間要進行關節活動度鍛煉、屈伸鍛煉，同時3個月左右要進行核磁檢查，才能明確半月板愈合情況。部分患者做半月板切除手術后，早期恢復較快，但長期可能會繼發關節骨關節炎，因此要注意半月板手術之后的康復鍛煉，對半月板手術后的恢復尤為重要。此過程中需循序漸進恢復關節功能，切勿提前下地或提前進行活動，避免損傷修復的半月板。