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茶的功效，具體有以下幾點：1、提神醒腦：茶當中富含豐富的茶多酚，能夠很好地興奮交感神經，因此對于經常腦力工作的人，出現的思維反應能力下降、記憶力差，如果適當喝茶補充茶多酚，有著很好地緩解腦力疲勞、提高思維反應能力和記憶力的功效；2、抗氧化、抗衰老：茶當中的茶多酚，還能夠很好地清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用；3、美容養顏：通過喝茶能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；4、生津止渴：茶還能夠很好地刺激口中津液的生發，因此對于口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，適當地喝一些茶，有著很好地生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的功效；5、強壯筋骨：茶當中還富含一定量的礦物質，而礦物質能夠為骨骼的形成提供豐富的原料，因此適當喝茶為機體補充適量的礦物質，有著很好地強壯筋骨、預防和緩解骨質疏松的功效。