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受寒著涼肩膀痛最好緩解方法為熱敷，如果能夠緩解癥狀，即提示情況好轉。但若熱敷后癥狀未見好轉甚至加重，則需進一步檢查，受涼后肩膀酸痛為感冒先兆癥狀。重感冒也可能出現肌肉酸痛，此時熱敷無效果，需口服抗感冒藥，飲用大量溫性或熱水促使出汗，則肌肉酸痛即可相應緩解。 如果通過上述處理后癥狀均未見好轉，經過受涼后疼痛僅屬于刺激因素或加重因素，需進一步檢查肩膀疼痛原因。頸椎病引起肩膀痛，需做頸椎磁共振、CT、正側位片。如果排除頸椎病引起的疼痛，則需考慮其他疾病，如左邊肩膀痛可能為冠心病、心梗、主動脈夾層瘤，右邊肩膀痛需考慮膽囊炎、膽結石。