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男性保持性健康，在不同年齡，需要每周射精次數不同，具體如下：1、50歲左右的男性，最好每周射精1-2次，可以保持正常生理機能。久不射精時，容易導致睪酮水平蓄積。睪酮水平蓄積時，容易導致雙氫睪酮升高，容易導致頭發、毛發出現毛囊炎，出現脫發癥狀。男性久不射精，還容易導致雙氫睪酮刺激前列腺，容易誘發前列腺癌；2、30-40歲左右的青壯年男性，最好每周進行2-3次左右的性生活，每周射精2-3次，可以維持正常生理機能；3、20歲左右的男性，需要10天進行8次左右性生活，同時進行8次左右射精。男性在進行規律的射精后，對保持生精功能、保持性功能都有益處。男性久不射精，容易導致精液淤積，出現精液氧化，導致精液出現淡黃色改變。男性進行規律的性生活后，常精力充沛。