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適量喝紅酒可以促進睡眠，但是效果不明顯。同時臨床有病例報道，長期喝紅酒可誘發肝損害和肝癌，所以不建議用喝紅酒的方式治療失眠。因為紅酒也含有酒精，雖然濃度比較低，但仍然屬于酒類，所以對人體不利。紅酒能夠縮短入睡的時間，會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長，中途患者覺醒的次數會增加，使睡眠斷斷續續，所以從根本上來說，效果使患者的睡眠質量下降。所以用紅酒治療失眠和改善睡眠質量并不理想，不建議采用此方式。