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戒了三年老是遺精與排精過少有關系，因為正常男性的前列腺、精囊、睪丸，都是不停地在產生精子、前腺液、精囊液，會儲存在男性的生殖系統里。若長時間沒有排精，可能會刺激男性的前列腺、精囊，產生收縮反應，晚上睡眠狀態下，有可能會出現遺精的現象，因此排精次數少的男性容易出現遺精。遺精還可能與男性的精神狀態也有關系，如男性經常處于緊張、焦慮的狀態，也容易出現遺精現象。因此男性老是遺精或遺精較頻繁，可以適當主動地排精，如手淫或通過性生活排精，會減少遺精的次數。另外可以加強運動，多參加一些社交活動，放松心情、減少壓力、緩解焦慮等幫助改善遺精。如果遺精實在是過于頻繁，也可以通過一些藥物幫助改善，如調整情緒、睡眠，緩解焦慮、抑郁等的藥物減少晚上大腦的思想活動，對于減少遺精也有幫助。