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一般在摔青后24-48h最好采取冰敷，因為冰敷可以有效止血、止痛，效果都非常好，而且也符合所謂的RICE原則，RICE原則第二點就是在受傷24-48h給予相應的冰敷。RICE原則還強調第一點，即摔傷之后最重要的是給予相應的休息，避免大幅度奔跑、行走等。對于摔傷之后的第三點處理原則是采取局部的支具保護或繃帶的捆扎等，有效減輕局部腫脹。最后一方面要注意抬高患肢，促進靜脈回流，從根本上減少腫脹發生的可能。此外還可以給予相應的藥物輔助治療，主要包括三方面：1、消炎鎮痛藥，如西樂葆的選擇；2、植物提取物，如邁之靈，可以少劑量長期使用；3、脈絡舒通丸，祛血、祛瘀的效果比較肯定。