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- 椎間盤突出微創手術后怎么鍛煉
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參與醫生
山西醫科大學第二醫院 陸向東 副主任醫師
椎間盤突出微創手術后鍛煉方法：
1、回到病床之后患者可以進行屈髖屈伸運動，使神經根在一定范圍之內進行活動，防止由于手術出血而造成粘連；
2、兩周之內患者除非必須盡量臥床，可以戴腰圍下地進行適當的活動；
3、兩周之后纖維環部分愈合，椎間盤也不易突出，患者可以進行適當的非負重訓練，比如腰背肌的功能鍛煉、慢跑；
4、半年之內患者禁止負重或者深蹲，比如上蹲便用力彎腰的動作，因為這種情況下容易引起椎間盤突出的復發，半年之后患者可以做任何運動。
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