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女性在減肥的過程中不建議喝啤酒，啤酒是由大麥芽、酒花制作而成，啤酒也稱之為液體面包。喝啤酒的過程中還要吃菜、吃肉，這些食物的攝入不一定能占到每天的進(jìn)食大卡。減肥的過程是應(yīng)該管住嘴、邁開腿，對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制，喝啤酒以后吃的肉、菜、脂肪、蛋白質(zhì)比平時(shí)的用餐要多，就不好控制每天的進(jìn)食大卡。對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，是按照身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，然后根據(jù)所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對(duì)每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶，包括啤酒，進(jìn)行總量的控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步、跳廣場(chǎng)舞等，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。盡管啤酒中含有的脂肪很少，但是在喝啤酒的過程中會(huì)吃入過多的蔬菜、脂肪、蛋白質(zhì)，總熱卡超標(biāo)，所以不利于減肥。要想進(jìn)行減肥，首先是對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，所以不建議喝啤酒。