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孕婦血糖高能否吃枇杷
- 孕婦血糖高能否吃枇杷
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 周齊 主任醫師

孕婦血糖高可以吃枇杷。枇杷味道比較細膩和鮮美,含有一定的水果汁,所以孕婦比較喜歡吃。100g枇杷可以提供41kcal的熱量,所以總體熱量比較低,但1天吃200g即可,不要過量。孕婦孕期選擇水果,尤其血糖高的孕婦,應該選擇低GI的水果,GI是指血糖生成指數,即食用水果中的碳水化合物以后,對血糖生成的影響。一般血糖生成指數<50就稱為低血糖生成指數的食物,此類食物血糖生成的速度都不是太高。但僅用血糖生成指數評估還是有一定的欠缺,同時還要用GL即血糖負荷來評估,即食物的血糖生成指數與食物中的碳水化合物的量相乘得出。血糖負荷<20就認為該食物對血糖的影響比較小,枇杷屬于此類水果,即不僅屬于低血糖生成指數,也是低血糖負荷,所以1天食用200g左右即可。

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