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喝黑茶有一定的好處與壞處，具體分析如下：一、好處：1、促進消化：適當地喝一些黑茶，有著很好的促進消化的好處，因為黑茶能夠很好地促進消化液的分泌，也能夠很好地促進消化道蠕動，因此對于一些食物吃得過多所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當地喝黑茶，能夠促進胃腸道蠕動和消化液的分泌，在提高消化能力，緩解上述癥狀方面，都有著積極的好處；2、溫暖脾胃：適當地喝黑茶，還有著很好的溫暖脾胃的作用，尤其是對于脾胃虛寒所導致的消化不良，通過適量喝黑茶來溫補脾胃，也有著很好的驅除脾胃寒氣，提高脾胃運化功能的好處；3、補充礦物質、提高代謝能力：黑茶當中還富含有一定量的礦物質，如果適當地喝黑茶，能夠為機體補充一定量的礦物質，為體內酶和輔酶的合成提供豐富的原料，酶和輔酶對于提高機體代謝調節能力，都有著積極的作用。因此適當地喝黑茶，對提高機體代謝調節水平，也有著積極的好處。二、壞處：但是如果不加節制地喝了過多的黑茶，也會興奮神經，從而導致失眠風險增高，而影響身體健康。