欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

心腦血管疾病的發生和發展，常見的原因是高血壓、高血脂，高血糖、肥胖和超重，因此食療的方法具體如下：1、控制鹽的攝入：減少鈉鹽的攝入、增加鉀鹽的攝入；2、控制體重：總熱量不宜過高，以維持正常體重維度，防止超重和肥胖；3、食用低膽固醇、低脂的食物：以降低血脂，脂肪的攝入量不超過總熱量的30%，其中動物性脂肪不超過10%，膽固醇的攝入量每天不超過300mg，應該避免食用過多的動物性脂肪:和膽固醇較高的食物，如肥肉、動物內臟、鰻魚、墨魚、魷魚、蛋黃、蟹黃、奶油、可可油等。食用低膽固醇、低脂肪的食物，如魚肉、雞肉、瘦肉、低脂的牛奶等，多吃新鮮的蔬菜、水果和植物蛋白，如豆制品，因為這些食物含膽固醇和脂肪為0。另外在有條件的情況下，盡量以豆油、茶油、橄欖油為食用油，每天的攝入量應該<25g。