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如果脂肪肝的患者血脂高，甘油三酯水平超過(guò)1.7mmol/L，則避免吃蛋黃。如果血脂正常，可以吃蛋黃，蛋黃除含有脂肪外，還含有其他豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)等。脂肪肝關(guān)鍵是針對(duì)病因治療，常見導(dǎo)致脂肪肝的病因是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、超重、飲酒，以及部分藥物與疾病。對(duì)于超重患者需從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量方面進(jìn)行減重，主要如下：1、飲食：以低糖、低脂、富含膳食纖維食物為主，多吃蔬菜，控制含糖量高的水果攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、雞蛋、牛奶，同時(shí)需要控制熱量，每天減少500-1000大卡的熱量。避免吃的食物富含飽和脂肪酸，如動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，以及含糖量高的食物，包括飲料、精加工食品、糕點(diǎn)，以及含有反式脂肪酸的食物，如油炸、油煎、人造奶油、人造黃油等；2、運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每天在30分鐘以上，且每周堅(jiān)持5次以上。通過(guò)飲食調(diào)整和有氧運(yùn)動(dòng)，如果1年內(nèi)體重減輕5%-10%，脂肪肝會(huì)得以控制。