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子宮腺肌癥月經后腰疼的緩解方法，具體如下：1、緩解癥狀：腰疼意味著腺肌癥(子宮腺肌癥)可能是深部的子宮內膜異位癥了，腰痛一般都是底韌帶的結節可能會有腰痛，所以腰痛首先建議吃活血化瘀的中藥，或者止痛的藥物，首先緩解癥狀；2、長期正確管理：其次要到醫院真正地找婦科醫生長期正確管理腺肌病，不要任它自然發展，不要讓它發展到最后，有可能出現惡變、子宮非常大、腰痛難以忍受，或者月經量也特別大的時候，就沒有辦法，只有面臨子宮切除或者更進一步的危害現狀；3、治療根源：子宮腺肌癥，并不是月經以后腰痛就去止痛、處理腰痛，而是要治療根源，找到子宮腺肌癥引起腰痛的病因，有一些子宮腺肌癥的早期的子宮腺肌癥，可以通過吃避孕藥或者帶曼月樂環，或者口服高效的孕激素，比如唯散寧(地諾孕素片)，甚至可以通過局部手術、保留子宮手術等保守的治療方法。將子宮腺肌癥扼殺在早期搖籃里或者能夠緩解進一步發展，不讓它加重，這樣能夠從根本上緩解子宮腺肌癥月經過后的腰痛癥狀，這才是真正治本的方法。不要等到每次來月經以后腰痛再去治療腰痛，這樣的方法是舍本求末的方法，并不可取。腺肌癥目前是疑難雜癥，很多的學術研討會，包括臨床的研究都在關注子宮腺肌癥的問題。但是現在也有比較成熟的治療方法了，所以已經很明確是子宮腺肌癥了，如果只有月經后的腰痛，仍然要去做根本上的管理，這樣是最好的。