欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

對于腰肌勞損可通過中醫推拿按摩緩解病情，但需排除相關禁忌，例如局部皮膚受損，女性月經期、孕期等。常見治療手法有松解肌肉類型，牽伸類型，被動整復類型等。適合推拿患者要根據其病情程度、病變部位、病程、體質等，選擇適宜的手法，確定實施順序，力量大小，動作緩急等。可先下肢后腰骶部，先健側后患側，先周圍后患處等循序漸進進行，手法主要為大魚際滾法，掌根揉法或大拇指點按等。 腰肌勞損主要是因為長期彎腰勞作導致腰部肌肉慢型性損傷，表現為肌細胞水腫以及肌間隙積液等。由于病理過程相對較長，自愈可能性較小，需要根據腰肌損傷程度，采用針對方法進行腰肌恢復。早期患者需要注意休息，盡量避免彎腰持物，配合局部按摩以及熱敷促進局部血液循環，有利于肌細胞修復。可以通過適當腰背部肌肉訓練，加強腰背部力量和韌性，防止肌肉力量失衡。還可以采取俯臥位去枕，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展小燕飛等。并且可以仰臥位去枕，頭部用力向后頂床抬起肩部動作。